Longevity: Dr. Bana Richárd családorvos és az FH Csoport üzemorvosa Magyarországon az elsők között alkalmazza az egészséges öregedést támogató módszereket. Célja, hogy páciensei időskora ne betegségben és szenvedésben, hanem egészségesebb, aktívabb és teljesebb életminőségben teljen. A HVG az egészséges öregedés kapcsán készített vele interjút. A beszélgetést kivonat formájában, nem teljes egészében közöljük. „Az öregedés nem kell, hogy egyet jelentsen a betegséggel és a szenvedéssel” – vallja Bana Richárd, a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Székely község családorvosa. Állítása szerint minél többet tudunk az egészséges életmódról, annál olcsóbb megvalósítani. Ez a szemlélet nemcsak az orvosi ellátásról, hanem a mindennapi döntésekről is szól. További egészségtudatos táplálkozással és életmóddal kapcsolatos írások az FH Blog táplálkozástudományi cikkei között is olvashatók.

Mi a longevity és miért fontos?

A longevity a hosszú, egészséges és teljes élet fogalmát öleli fel. Bana Richárd szerint Magyarországon az emberek átlagosan az utolsó 12 életévüket betegségben és szenvedésben töltik. Az új szemlélet célja éppen ennek elkerülése. A hangsúly azon van, hogy az utolsó életszakasz is minél egészségesebb legyen. Ehhez időben, lehetőleg már fiatalabb korban érdemes lépni, és az egészséges életmódra koncentrálni.

Egészséges öregedés és megelőzés

A longevity orvoslás több tudományágat ötvöz. Nem csupán a krónikus betegségek megelőzéséről szól, hanem az öregedés célzott lassításáról is. Ebben fontos szerepe lehet az életmódnak, a rendszeres szűréseknek, a személyre szabott tanácsadásnak és az időben meghozott egészségügyi döntéseknek. Az öregedéssel járó gyulladásos állapot számos krónikus betegség kialakulásában szerepet játszhat. Ilyen lehet például az Alzheimer-kór, a szív- és érrendszeri betegségek, egyes daganatok vagy a diabétesz.

Longevity szemlélet a családorvosi praxisban

Bana Richárd longevity szemléletű családorvosként nem betegeknek, hanem pácienseknek hívja a hozzá fordulókat. Ez a megnevezés a tiszteletről és arról is szól, hogy nem mindenki beteg, aki orvoshoz megy. Szerinte fontos, hogy az emberek ne csak akkor forduljanak orvoshoz, amikor már panaszuk van. Arra ösztönzi pácienseit, hogy egészségesen is menjenek orvoshoz: éves szűrésekre, állapotfelmérésre és konzultációra. Kezdetben tízből tízszer beteg páciens kereste fel. Ma már öt-hat esetben egészséges ügyfelek érkeznek hozzá, akik megelőzésben, életmódban és hosszú távú egészségmegőrzésben gondolkodnak.

Ok-okozati orvoslás és személyre szabott terápia

A szemlélet egyik fontos eleme az ok-okozati orvoslás. Ez azt jelenti, hogy nem kizárólag a tünetet kezelik, például egy fejfájást, hanem megkeresik a mögöttes okot is. Ilyen lehet például a magas vérnyomás, annak hátterében pedig az elhízás, a stressz vagy akár a mikrobiom eltérése. A cél a személyre szabott terápia és életmódváltás. Ideális esetben a páciens nem egy életen át gyógyszereket szed, hanem megérti, min érdemes változtatnia az egészségesebb élet érdekében. Bár egy teljes állapotfelmérés rövid távon drágább lehet, hosszabb távon jobb életminőséget és akár költségmegtakarítást is eredményezhet.

Személyes példamutatás Székely községében

Bana Richárd egy 1100 fős községben, Székelyen dolgozik, ahol a szemléletformálásnak különösen nagy szerepe van. Páciensei látják a személyes példáját: nem dohányzik, rendszeresen fut, és empatikus, közvetlen hozzáállással igyekszik motiválni a hozzá fordulókat. Korábban sokan azonnal antibiotikumot kértek. Mostanra azonban sokaknak kialakult egy alapvető egészségtudatosságuk, és jobban értik, mikor van valóban szükség gyógyszerre. A cikk szerint többen sportolnak, kevesebben dohányoznak, vannak, akik fogytak, és egyre többen használnak okoseszközöket egészségük monitorozására.

Közösségépítés és MozaikMed

Bana Richárd MozaikMed néven sportközösséget is alapított. A kezdeményezés nyolc éve indult Debrecenben és Nyíregyházán. Idén Budapesten és Tokajban is szerveznek ingyenes közösségi futásokat orvosi és futónagyköveti vezetéssel. A cél az, hogy a gyógyítás ne csak a rendelőkben történjen. A közösség, a mozgás és az egészséges életmód támogatása ugyanis a rendelőn kívül is fontos része lehet az egészségmegőrzésnek. Ez a megközelítés egy új szemléletű egészségügy alapjait is erősítheti.

Longevity alapelvek a mindennapokban

A hosszú, egészséges élethez kapcsolódó alapelvekről Bolya Imre podcastja is beszélgetett Dr. Bana Richárddal. A „6 alapelv a hosszú, egészséges élethez” című epizód több fontos témakört jár körbe:

• prevenció, megelőzés, egészségügy és egészségfelmérés
• életmódváltás és életszemlélet
• sportolás
• a közösségek szerepe
• egészséges táplálkozás
• alvás
• stresszkezelés
• függőségek kezelése
• AI és okoseszközök szerepe az egészségmegőrzésben

Összegzés: egészségesebb időskor tudatos döntésekkel

A longevity szemlélet lényege, hogy az egészséges időskor nem kizárólag szerencse kérdése. A megelőzés, a rendszeres szűrés, a mozgás, az alvás, a stresszkezelés, a közösségi kapcsolatok és a tudatos táplálkozás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az élet későbbi szakasza is aktívabb és teljesebb legyen. Dr. Bana Richárd példája azt mutatja, hogy a családorvosi praxisban is lehet szemléletet formálni. Nemcsak betegségeket lehet kezelni, hanem egészségesebb életutakat is lehet támogatni. A teljes interjú a HVG online fizetős tartalmában érhető el.

A felhasznált képek forrása: Dr. Bana Richárd Facebook oldala.